martes, 29 de julio de 2014

#10TIPS PARA TENER UNA VIDA/DIETA SANA Y SALUDABLE




¡Buenas tardes a tod@s!

¿Qué tal ha ido el fin de semana? Yo la verdad es que he estado mala en la cama todo el fin de semana, me he puesto mala lo que no me había puesto en dos años y ha tenido que coincidir con la visita de mi hermana y una de mis mejores amigas, pero bueno una de ellas también cayó y compartimos cama, así que no me puedo quejar. 
Espero que vosotr@s lo hayáis pasado mucho mejor y lo hayáis disfrutado al máximo. El jueves pasado por falta de tiempo no pude subir post pero durante el jueves y el viernes por twitter y facebook fue subiendo #TIPS que creo que son necesarios para llevar tanto una dieta como una vida sana y variada. He pensado que sería bueno juntarlos todos en un post para aquellos que no me sigáis por las RRSS o para aquellos que se hayan podido perder algún TIP por el camino, así que aquí os dejo con los 10TIPS básicos para una vida y una dieta sana desde mi punto de vista como profesional de la salud y amante del deporte. 

¿Te apuntas a seguirlos?



































Y estos son mis 10 consejos para que tengáis una vida y una dieta saludable y variada.

¿Qué os parecen?

¿Los lleváis a la práctica en vuestro día a día?

¿Te apuntas apuntas a llevarlos a la práctica?

¿Cuáles son tus trucos para llevar un día a día saludable?